Vídeos
Subscríbete a nuestro canal1
/
25
Press Pallof con Polea.
Elevaciones de Rodilla (Flex. cadera y abd).
Isquiosurales con TRX.
Movilidad de zona lumbar sobre Fitball.
Cuadrupedia contralateral.
Movilidad del Hombro con Foam Roller.
Abdominales Dinámicos Laterales.
Tríceps con TRX.
Estiramientos Psoas Iliaco.
Flexiones de Brazos para Triceps.
Dominadas Supinación.
Isquiosurales con Fitball.
Estiramiento Pectorales con apoyo en pared.
Estiramientos Isquiosurales en pared con almohadilla en zona lumbar.
Estiramiento Isquiosurales individual en pared.
Lanzamiento de Balón Medicinal a los lados con giro.
Sentadilla con apoyo de Fitball.
Monster walk Lateral con banda de goma.
Elevaciones de Talones sobre Step. (Tríceps Sural).
Tríceps con Mancuernas por sobre la cabeza.
Bíceps con Mancuernas de Pie.
Bíceps con TRX.
Estiramientos de Aductores Mayores.
Circunducciones de Hombro con Gomas.
1
/
25