Entrenamiento de la fuerza (Parte 1)

entrenamiento de la fuerza 3

Os traemos el primer artículo relacionado con el entrenamiento de la fuerza. Serán 4 artículos, en los que se expliquen como obtener una mayor fuerza a base de un entrenamiento constante. Adaptación del entrenamiento de la fuerza: Si se hace que cada día el ascensor de un edificio transporte su carga máxima desde la planta … Leer más

¿Cuál es el mejor método de preparación física en la actualidad?

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En la actualidad encontramos muy diversos y diferentes métodos de entrenamiento. En base a esto, surgen preguntas como: ¿cuál es el mejor método de preparación física en la actualidad? ¿cuál es el que nos va a permitir optimizar el rendimiento deportivo? Con el propósito de aclarar estas cuestiones, el instituto ISAF ha desarrollado un Máster … Leer más