Estudios para ser monitor de Pilates o instructor de yoga. 3 diferencias clave

Sí, estás ante una de las grandes preguntas de los últimos tiempos ¿Yoga o Pilates? Pero es solo eso, una pregunta. No se trata de un dilema ni mucho menos de una decisión excluyente. Y no es porque sea posible combinar ambas disciplinas, que también, sino porque las dos materias pueden fluir y converger para … Leer más

Las nuevas terapias posturales

nuevas terapias posturales

Desde principios del siglo XX nuestra sociedad ha experimentado la eclosión de un nuevo enfoque de trabajo corporal, tanto el realizado en la preparación deportiva como en el arte de la coreografía, la terapia o el desarrollo personal.  Esta transformación ha sido posible gracias a la apertura de Occidente a las técnicas orientales, y especialmente … Leer más

Evolución de la técnica respiratoria en Pilates

técnica respiratoria en Pilates

En sus obras iniciales, Pilates concedió especial importancia a la pureza del flujo sanguíneo. Esta pureza podía conseguirse respirando correctamente mientras se hacen los ejercicios, al oxigenarse la sangre y eliminarse los gases nocivos. Joseph H. Pilates llegó a la conclusión de que la mejor técnica respiratoria en Pilates para limpiar los pulmones es una … Leer más

Principios básicos del Pilates

principios del pilates

1. Concentración La concentración es un elemento fundamental para conectar el cuerpo y la mente. Durante la realización de los ejercicios es clave concentrase en el área del cuerpo que se está trabajando y poner atención en sentir la actividad que desarrollan los músculos, percibiendo de qué manera están relacionados entre sí los movimientos del … Leer más

Orígenes del Método Pilates

metodo pilates

El método Pilates de ejercicios fue desarrollado en la primera mitad del siglo XX por Joseph Pilates, quien de niño sufrió graves problemas de salud, y que gracias a su determinación logró superar sus limitaciones hasta convertirse en un gran atleta. Entre sus primeros discípulos había numerosos bailarines, artistas circenses y actores, que practicaban el … Leer más