Seminario sobre Entrenamiento de la Potencia.
Mayo-Feb.23
Online
PROFESOR
Horacio Anselmi
Horacio Anselmi
Preparador Físico con décadas de experiencia en el alto rendimiento deportivo.
Coordinador de la preparación física de Boca Juniors desde hace 30 años.
Asesor del Ente Nacional de ARGENTINA del Alto Rendimiento Deportivo (ENARD).
Referente Internacional en el entrenamiento de la fuerza y la potencia.
Programa
Seminario sobre desarrollo del entrenamiento de Potencia:
Qué condiciones básicas se debe tener antes de iniciar un programa de potencia.
- Estabilización de la zona media y de la base de sustentación corporal: El Pie.
- Equilibrar la cintura pélvica que estabiliza los movimientos del tren inferior.
- Estabilizar cintura escapular que brinda un buen apoyo al tren superior.
Organización y planificación del entrenamiento de la potencia.
- Organización del entrenamiento ideal para el desarrollo de la potencia.
- Planificación: ejemplos de sesión, microciclo, mesociclo y macrociclo.