Si estás interesado en el deporte y en mantener una buena forma física, los artículos que vas a poder leer a continuación seguro que te van a resultar muy interesantes.
La nutrición es una parte esencial, siempre que nuestro objetivo sea estar en buena forma física, ya que solo con entrenamientos no vamos a poder conseguir grandes objetivos.
Por eso, los consejos que vas a encontrar en los diferentes artículos que ISAF ofrece a continuación, seguro que te van a resultar muy útiles para optimizar tus entrenamientos, y sacarle el máximo rendimiento a tu esfuerzo gracias a una correcta alimentación.
Porque un profesional del deporte tiene que saber que una nutrición equilibrada y optimizada es básica para conseguir el máximo rendimiento. Y que no hay trucos ni atajos. Y, sin embargo, la nutrición deportiva aún no ha alcanzado el lugar que le corresponde entre los conocimientos indispensables para desarrollar una carrera deportiva. Tanto es así, … Leer más
La dietoterapia es el tratamiento de enfermedades a través de la nutrición. Ese es el titular. Situémonos. La dietoterapia es una disciplina enfocada al tratamiento de diversas enfermedades desde el ámbito de la alimentación. Sí, estamos pensando lo mismo: es difícil encontrar una enfermedad en la que la nutrición no esté implicada, por eso se … Leer más
Fundamentos, desarrollo de conceptos, integración y profundización en conocimientos, dietas específicas personalizadas, equilibrio nutricional, etc. ¿Oferta formativa? No, no es para que elijas. Todo eso es la formación deportiva que vas a adquirir en un Curso de Nutrición Deportiva y, además, vas a ponerlo en práctica, porque ese es el objetivo. Es decir, así va … Leer más
El instituto ISAF se interesó por comprobar la realidad sobre uno de los temas de mayor interés relacionados con la nutrición. ¿A qué tema nos referimos? Muchos profesionales, organizaciones e instituciones del sector de la nutrición recomiendan un adecuado control del azúcar en sangre (glucemia) para prevenir diversos problemas relacionados con el aumento indeseado de … Leer más
Nutrientes Es toda sustancia contenida en un alimento, asimilable por el organismo humano y que cumple en él determinadas funciones biológicas. Los nutrientes nos permiten generar energía, regular los procesos metabólicos construir/ reparar estructuras biológicas entre otras funciones. Los nutrientes pueden clasificarse de diferentes formas: Nutrientes esenciales Para que un compuesto sea considerado como un … Leer más
El agua es la biomolécula más abundante; todos los seres vivos precisan de ella. La inmensa mayoría de las reacciones bioquímicas se desarrollan en un medio hidratado y obedecen a las leyes fisicoquímicas de las disoluciones acuosas. Aunque es posible resistir algunas semanas sin comer, sólo se puede sobrevivir durante pocos días sin agua. Una … Leer más
En este artículo, resumiremos en 12 puntos clave las reglas básicas que nos permitirá diseñar una dieta saludable. No te dejes engañar por falsos mitos sobre nutrición, una dieta equilibrada y saludable debe… 1. Ser suficiente y adaptada a nuestras necesidades reales Teniendo en cuenta nuestra edad, sexo, altura y actividad física podemos con unos … Leer más
En estas últimas décadas el campo de la nutrición humana se ha expandido mucho. Las personas cada vez están más concienciadas de la importancia de la nutrición para mejorar su salud o su rendimiento físico. Tener tanta información disponible puede resultar un arma de doble filo, pues puede que obtengamos la información sobre la cual … Leer más
En esta presentación se trata de dilucidar, cuánto hay de mitos, falacias, inexactitudes sobre el verdadero valor de las «ayudas ergogénicas» de los suministros de las mismas, y cuánta evidencia científica respalda esas afirmaciones. En cuánto a la ingesta de aminoácidos y las proteínas, los fabricantes afirman: a) Construyen masa muscular. b) Preservan la masa … Leer más
Ya son diversos estudios, organizaciones y asociaciones médicas los que afirman los beneficios de los frutos secos contra el padecimiento de enfermedades relacionadas con el corazón y el sistema circulatorio. Como es habitual cada año, las revistas científicas de salud americanas, británicas y europeas publican resultados de investigaciones sobre los beneficios de los frutos secos … Leer más
Si estás interesado en la nutrición deportiva, presta atención ya que vamos a detallar las mejores formas de aumentar tus conocimientos en este sector.
Si eres una de las personas que se siente identificada con el abuso de la comida precocinada presta mucha atención a nuestro post, en él te contamos todo sobre los alimentos precocinados.
