¿La Floss Band puede mejorar la movilidad del tobillo y su rendimiento?

mejorar la movilidad del tobillo

La dorsiflexión o flexión dorsal del tobillo es un mecanismo fundamental en el salto, pues ayuda en la absorción de la carga de las piernas al aterrizar. Al caer después de un salto, el antepié es el primero en establecer contacto con el suelo y posteriormente el tobillo se flexiona. De hecho, la limitación de movimiento en la … Leer más

Movimiento Funcional: continuum estabilidad y movilidad

En este articulo compartimos la teoría del fisioterapeuta Gray Cook que dice que el cuerpo humano se compone de partes móviles y estables, que se alternan durante el movimiento. Se sabe que el sistema nervioso regula las cadenas musculares que conforman nuestra estructura, en la cual cada articulación tiene una función específica, para poder generar … Leer más

Validez de las titulaciones y certificado de profesionalidad

certificado de profesionalidad

Obtén tu certificado de profesionalidad Nuestros cursos te permiten obtener el Certificado de Profesionalidad en el deporte y la actividad Física (requisito necesario para trabajar). Procedimiento para obtener el certificado de profesionalidad Luego de completados nuestros cursos y másteres, el Instituto ISAF pone a disposición de los alumnos toda la documentación correspondiente para solicitar el Certificado … Leer más

Disposición de la grasa corporal en el hombre y la mujer

disposición de la grasa corporal

Suele existir una clara diferencia en la disposición de la grasa corporal de almacenamiento. Los hombres tienden a depositarla en las zonas centrales del organismo, en el abdomen y en el pecho. Las mujeres tienden a depositar la grasa de almacenamiento en las zonas periféricas (caderas y muslos). Esta distribución del tejido graso en hombres … Leer más

Los 4 Factores que intervienen en el gasto energético

factores gasto energético

Nuestro organismo gasta y consume energía por cuatro vías diferentes. Si logramos identificar estos cuatro factores y asociar el nivel de implicación de cada uno de ellos podremos cuantificar de forma aproximada la cantidad de energía que consumimos de forma diaria. Esto nos permitirá reponerla a través de la alimentación de la forma más eficiente … Leer más

Características de las Kettlebell: forma, estilos y elección

características de las kettlebell

Forma del kettlebell La forma y el diseño de las kettlebells hacen que la transición entre movimientos resulte fácil y fluida. El kettlebell tiene una forma de esfera casi perfecta, con una base pequeña y plana, y un asa con una distancia interior más ancha que el tamaño que ocupa una mano. Grosor del asa: … Leer más

Falsos mitos del deporte y la salud

Cuando hablamos de mitos del deporte nos estamos refiriendo a toda aquella información ampliamente esparcida y aceptada por la sociedad que influye en su forma de pensar y su comportamiento, pero que carece de evidencia científica. Hace poco te hablamos sobre mitos de nutrición. De hecho, la serie de mitos del deporte que destacaremos a … Leer más

Historia de los esteroides en el deporte y culturismo

esteroides en el deporte

Contrariamente a lo que se cree, el uso de esteroides en el deporte no comenzó en 1988 con Ben Jonson, son el resultado de más de un siglo de investigaciones sobre el control hormonal. Los primeros investigadores no intentaban mejorar el rendimiento deportivo, sino encontrar la fuente de la eterna juventud. En 1889, el Doctor … Leer más

Esteroides Anabólicos: acciones andrógenas y anabolizante  

esteroides anabólicos

El término esteroides anabólicos hace referencia a la hormona masculina Testosterona y sus derivados. Para comprender este grupo de sustancias se hace imprescindible discriminar entre la acción andrógena y la acción anabólica: Acción andrógena: esta acción está relacionada con la caracterización sexual masculina. Entre estas se encuentra el desarrollo de órganos y caracteres típicos masculinos. … Leer más

La terapia génica

terapia génica

En este artículo vamos a hablar sobre la evolución de la genética en el ámbito deportivo, la terapia génica y los distintos genes que caracterizan a un super-atleta. Las sustancias comúnmente utilizado hasta la actualidad con la propiedad de maximizar el rendimiento deportivo e incrementar el peso corporal magro, tienen como factor limitante la genética … Leer más

Deporte con elevadas temperaturas y deshidratación

deshidratación

El ejercicio, la actividad física, el entrenamiento y la competencia en ambientes cálidos es una de las problemáticas más complejas en el Deporte, y es uno de los factores más recurrentes en el devenir diario del escenario deportivo, causando deshidratación. La mayoría de los deportistas, entrenadores, médicos y padres desconocen e ignoran las consecuencias de … Leer más