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Entrenamiento Funcional Americano y los modelos de periodización del entrenamiento
Creemos que no hay un modelo de periodización que sea mejor que otro, sino que hay que utilizar el que mejor se adapte al perfil del deportista y a los picos de forma que requiera su modalidad deportiva.
Nuestra experiencia con el entrenamiento funcional americano
Llevamos más de 15 años experimentando e investigando con sistemas de las características del entrenamiento funcional americano y en todo este tiempo nos hemos encargado de obtener y estudiar resultados que nos permiten opinar sobre ello.
Disfrutando del Running por mucho tiempo
¡A vosotros, corredores de largas distancias, luchadores, sufridores por momentos que soportáis dolores físicos a diario!
Entrenar cardio en ayunas ¿Es una buena idea?
Está bastante extendida la creencia de que entrenar cardio en ayunas, podría ser beneficioso por su efecto facilitador de la oxidación de las grasas corporales y por las adaptaciones metabólicas que mejorarían la tolerancia a la glucosa, la sensibilidad a la insulina y la mejor utilización muscular de sus depósitos grasos.
¿Deberías suplementarte?
La suplementación deportiva no es milagrosa, requiere además de un programa de alimentación y entrenamiento adecuados.
Dieta eficaz es igual a control emocional
Los malos hábitos alimenticios están influenciados en la mayoría de los casos por el denominado factor emocional. En ocasiones las dietas dependen de ciertos estados de ánimo como el estrés o la tristeza, por eso a la hora de empezar una dieta se debe tener en cuenta las necesidades particulares de cada persona.